Accueil Régimes au crible
Régimes au crible
Jeûne, régimes à la mode, promesses de perte de poids : ce que disent les données publiées, ce qui reste incertain et les points de vigilance.
NOS CONSEILS SONT : SOURCÉS · DATÉS · MIS À JOUR
-
ACTUALITÉ NUTRITION
La méthode japonaise Shokuiku : un secret pour maigrir après 40 ans ?
Découvrez comment le Shokuiku pourrait changer votre rapport à l'alimentation sans régime.
-
ACTUALITÉ NUTRITION
Une graine peut-elle vraiment vous faire perdre 6 kilos en un mois ?
Découvrez comment une simple graine peut changer votre corps en un mois.
-
ACTUALITÉ NUTRITION
Dès maintenant, transformez votre alimentation sans régime restrictif
Découvrez comment l'alimentation intuitive peut transformer vos habitudes alimentaires de manière inattendue.
-
ACTUALITÉ NUTRITION
Les brûleurs de graisse tiennent-ils réellement leurs promesses ?
Démêlez le vrai du faux sur les brûleurs de graisse et leur impact sur votre corps.
-
ACTUALITÉ NUTRITION
La méthode japonaise à la menthe : le secret minceur inattendu
Découvrez comment cette approche innovante pourrait transformer votre rapport à la perte de poids.
-
ACTUALITÉ NUTRITION
Dès le premier mois, le régime cétogène pourrait transformer votre foie
Découvrez comment ce régime pourrait bénéficier à votre foie au-delà de la perte de poids.
-
RÉGIMES AU CRIBLE
Dès le début, le régime carnivore met votre santé en danger?
Découvrez ce que signifie réellement adopter un régime basé uniquement sur la viande.
-
RÉGIMES AU CRIBLE
Pourquoi toutes les protéines whey ne se valent pas ? Les différences cachées révélées
Découvrez les enjeux cachés derrière le choix de votre protéine whey.
-
RÉGIMES AU CRIBLE
Depuis son approbation, Mounjaro cache des limites ignorées par beaucoup
Bien qu'efficace, Mounjaro cache des limites que peu soulignent.
Vos questions à table
Qui écrit les articles publiés ici ?
Une rédaction dédiée à la nutrition du quotidien, qui lit les repères publics (ANSES, Santé publique France / Manger Bouger, OMS) et les traduit en gestes simples. Les sources sont citées en bas de chaque article.
Est-ce que ça remplace un avis médical ?
Non. Saveurs et Routines aide à comprendre des repères généraux ; pour un cas personnel ou un doute de santé, la réponse reste toujours « demandez à votre médecin ou à un diététicien-nutritionniste ».
Comment sont choisis les sujets ?
À partir des questions concrètes qu'on se pose à table : équilibrer ses repas, nourrir la famille, déjeuner sur le pouce, doser les portions, tenir un petit budget, conserver les aliments, distinguer un régime sérieux d'une promesse facile.
Les articles sont-ils mis à jour ?
Oui : une date de mise à jour figure sous chaque article, et un contenu qui vieillit est revu plutôt que republié tel quel.